[...] i czolem, Kupilem uzywana szmate i mam takie pytanko bo rekawy i nogawki w spodniach sa ok na dlugosc ale sama bluza jest strasznie dluga bo siega mi do polowy ud (ale od pasa ma rozciecia) podejrzewam ze to jest judoga bo chyba tam sa takie dlugie? (trenuje bjj) co radzicie? skracac? Pozdr Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2009-08-26 17:14:11
Student, o moja miche sie nie martw. Tak szczególnie Ty to podkreślasz pisząc w co drugim poście białko=sproszkowany kotlet Zerknij sobie do uzupelnienia, ktore napisalem o odzywkach weglowodanowo-bialkowych. Tam szerzej nieco jest poruszony temat-i wyraznie zaznaczylem niejednokrotnie, jak sie ma odzywka do jedzenia. Poza tym, czepiasz sie [...]
strasznie mi staruszek marnial, powaznie. psychicznie i fizycznie. tak podejrzewalem, ze cos nie halo i ze tescik polecial, cos tam wspomnialem, ale to w koncu jego sprawa. potem zrobil jakies badania, test wyszedl dramatyczny, pogadalem, powiedzialem co i jak, wytlumaczylem ze lekarz bedzie mowil cos o pigulach, ale on ma brac wylacznie szoty [...]
[...] ? to jak tonący brzytwy... zeby suple działały musi być dieta, bo suplementy to dodatki, uzupełnienia diety w różne mikro czy makro składniki itd. że np w spalaczu jakimś tam masz zieloną herbatę, to praktycznie rzecz ujmując lepiej kupić sobie herbatę w aptece czy gdzieś i suplementować ją, bo raz: wyjdzie raniej, a dwa: bedzie to wg mnie o [...]
Nic mi nie mów siedze tu już hoho... na stosie wydrukowanych kartek, i własnych obliczeń..jako taka diete już tam mam tzw. ta co wstawiłem do góry... tylko okroje ja o suplementy i dorzywki narazie i mysle, że mozę być ? A nie masz jakiegoś dobrego linka do trening na mase... teraz bierzemy pod uwage siłke :)?? dla poczatkujacych.
[...] ciekawie wyglądać. p.s Jeśli mogę prosić to podajcie mi jakieś linki z planami FBW ułożonymi przez specjalistów... oprócz głównego artu o FBW georgu nie moge nic znalesc a tam sa tylko 2 propozycje. Pozdrawiam Im wiecej czytam o tym treningu tym bardziej sie zniechecam... split jest lepszy pod tym wzgledem ze mozna dokladnie przepracowac kazda [...]
[...] wiem ze kupie mass xxl 4.8kg, zaczne go brac rownolegle z kreatyną, czyli za jakis miesiąc, a narazie sama dieta. Ostatnio brałem Mega Caps Olimpa i efekty jakies tam były, czy warto pozostać przy tym produkcie czy znacie cos lepszoego? Kiedy moge przerzucic sie na cos silniejszego typu Cell Pump? Nie wspomniałes nic o tym Dibencozide, [...]
ok, a co powiesz o tej malej naklejce,gdzie powinna byc w miejscu zaznaczonym przezemnie,niektorzy ja maja a niektorzy nie,znajoky mi mowil ze w aptece przykopnie ja odrywaja,ale umnie niema sladu po niej,jak rowniez cyferki bardzo łatwo schodza,podejzewam ze jak by byla tam naklejka to cyferki by z nia odeszly.
Tamta wypowiedź wydaje mi się trocha dziwna tego traktora on opiera się tylko na MC, wiosła, przysiady, a samego bica tam nie ma. ciekawe, czy wiesz, że triceps zajmuje 65% ramienia słuchaj gandiego, on ma bardzo dużą wiedzę i wie, co mówi edit: traktor tak to rozpisał, że nawet głupi to zrozumie... Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-05 [...]
[...] Nie ma dobrego szkolenia mlodziezy nie ma kto ich zastapic. Echhh jak patrzylem n ta gre jak oni podaja to az mnei cholera brala oni nie potrafili celnie podac, to juz nie byla wina trenera no qwa nie rozumiem tego ani ani. podusmuje to tak Poweisilem koszulke i szalik repry na wieszaku no i troche tam powisi, bo WSTYD mi za reprezentacje.
[...] Faza zarzutu o wiele ciężej niż wybicie nad głowę. Ogólnie to pierwsze trzy powtórzenia były najciężej ze wszystkich - reszta lekko - paradoks józekzdun - dostałem się tam gdzie było parę tysięcy chętnych i cóż, trza żołnierzem zostać józekzdun "Przeskoki obunóż z poprzedniego treningu robione bokiem czy przodem? Przeskoki bokiem, [...]
[...] u nas w kraju ani dobrej ligi piłkarskiej ani bardzo dobrej ligi kibiców ( oprawy doping itp itd ) swoją drogą na poludniu kontynentu ( grecja, serbia, hrvatska itp itd ) jest jeszcze wiekszy roz****ziel niz u nas a jakos tam nikt sie nie przejmuje UEFA dlaczego bo wiedza ze gdyby nie kibice to ich ligi były by tak samo słabe jak u nas.
no może i tam ostro. Ja dietą i treningiem się nie martwie tylko chce przyśpieszyć procesy budowy masy miesniowej. Co do odżywek to starsi poradzili mi właśnie kreatyne ale dopiero tak 3 miechy przed skończeniem budowania masy. bo wtedy akurat będę już miał 16 itp
[...] i rozpiętki bo to nie wg zasad FBW bo nie złożone ćwiczenia. OK. Znasz się i za to szacun. Ale czy potrafisz podać przyczynę dla których w FBW nie robi się izolowanych czy tam jednostawowych?? pytam o to bo chciałbym dorzucić jeszcze te szrugsy jako 12. ćwiczenie, bo mój trening nie zawiera czworobocznych a je zapewne trzeba by ćwiczyć... a i [...]
[...] odpuściłem pompa na prostownikach była 2. przerwy były po 2 minuty albo i więcej, bo aż 3 osoby się podciągały, więc dało radę tyle wyciągnąć, w pierwszych seriach jakiś tam zapas był, ale ostatnie powt. już do czoła 3. po podciąganiu i mc pompa na przedramionach i bicach tak wielka, że ciężko mi było trzymać sztangę na klatce lekkie [...]
wszystko fajnie tylko tam cel to siła a u mnie masa. Co sądzisz o tym planie który ułozylem FBW . Mógłbys mi odp na moje pytania zawarte pod planem ? Zmieniony przez - JedrekZDW w dniu 2009-09-17 16:05:53
[...] nisko to jednak efekty mizerne bo mizerne dalej są .. ja bym na Twoim miejscu troche poczekał z tym undestorem ..poszedł do innego androloga a w między cząsie brał dużo glutaminy ( z niej powstaje glutation który jest najsilniejszym antyutleniaczem i możę złągodzić ewentualny stan zapalny do tego duużo witaminy E jak wiadomo odopowiedzialnej za [...]
Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
